jueves, 14 de abril de 2011

COMPETICION.- Circuito Divina Pastora 10 km Sevilla

Nuevo domingo de competiciòn consecutivo ,aunque en esta ocasiòn mucho màs comodo en todos los sentidos.En cuanto al desplazamiento,no tuve que madrugar y en cuanto a la competiciòn en sì,en poco màs de media hora habia terminado.
En esta ocasiòn tenia ganas de comprobar si mis resultados en las carreras x montaña eran por motivos de una forma fisica baja o por el contrario debido a una mala adaptaciòn a los ritmos,terrenos demasiados tècnicos u otro motivo no fisico.Y la conclusiòn a la que he llegado es que debo de estar tranquilo,estoy bien de forma,correr 10 km a 3,42,con 44 tacos y mucho machaque en las piernas,lo considero un muy buen tiempo a esta altura de temporada,y me hace pensar que mis actuaciones en la montaña deben de ir mejorando a pesar de mis limitaciones en algunos aspectos, (bajadas), de la carrera.
Comentando un poco la carrera, dirè que el marco en que se desarrollò es quizàs el mejor en el que se puede correr en Sevilla.Con la salida desde el parque Mª Luisa, para a continuaciòn seguir por toda la ronda historica,bordear el propio parque y entrar de nuevo por la avenida de La Palmera hacia la plaza de España,me hizo recordar las llegadas de la maraton hace ya bastante tiempo.Y una vez màs me pregunto cuando va a volver la maraton a su lugar natural,que no es otro que la plaza de España y el centro historico,como en todas las grandes maratones, tanto nacionales(madrid,barcelona),como internacionales(New York,Londres,Berlin),a ver si se dejan de tantas historias y tienen en cuenta a los corredores .




En definitiva,37,10 en 10 km.Puesto 33 de la general y 4 de veterano B,y las sensaciones que son las que cuentan al final,muy buenas al principio hasta el km 7, y peores hasta el final que se me hizo dificil mantener el ritmo.Reseñar que durante la carrera estuve disputando un duelo particular con mi gran amigo Enrique ,con el cuàl ya los tuve encima de la bicicleta y ahora esta dispuesto tambièn a mantener su jerarquìa en la carrera a pie,desde aquì le felicito por su gran carrera,de menos a màs ,y le emplazo para la siguiente, que espero sea pronto.Os dejo algunas fotos que consigio mi reportera particular(Carmen)

viernes, 8 de abril de 2011

COMPETICION. I trail sierra subbetica (Zuheros)



Nuevo viaje para competir, en esta ocasiòn en la zona de la subbetica,concretamente en la localidad de Zuheros,famosa por su cueva la de "Los Murcielagos".Aunque para ser sinceros,y doy fè de ello,solo le queda el nombre,porque estuve visitandola y solo vi uno.De todas maneras,el pueblo en sì es bastante atractivo,con sus casas encaladas,calles estrechas y empinadas,y por supuesto su plaza central junto al Castillo,lugar que fuè centro neuralgico de toda la competiciòn y un gran acierto por parte de la organizaciòn.
En cuanto a la competiciòn la mañana amaneciò con un cielo amenazante,con algo de aire ,aunque afortunadamente la temperatura era bastante agradable.Sobre las 9,30 ,partieron los senderistas y a continuaciòn,sobre las 10 horas ,dieron la salidad a los corredores que bajamos buscando la via verde direcciòn a Doña Mencìa.Los primeros 4 kms fueron muy ràpidos para lo que se acostumbra en este tipo de carreras,cosa que seguramente afectò a los màs osados,entre ellos debo de incluirme, ya que notè en demasìa el cambio de terreno y lo paguè durante el resto de la carrera,no pudiendo sentirme comodo en ningùn momento.Como  iba comentando al filo del 4 km,salimos de la via verde para coger un camino a la izquierda en constante subida,en ese momento creì estar bien, ya que me puse a la altura de Marcos,compañero de club,y nos mantuvimos juntos hasta el primer avituallamiento,pero justo al pasar ese avituallamiento hubo un nuevo cambio de terreno,pasando a una senda bastante màs tecnica y escarpada.Este cambiò me fundiò,nos pasò Ezequiel,tanto a mì como a Marcos y al resto del grupo,y en el intento de no perder mucho tiempo me fuì hundiendo poco a poco,hasta que tomè la decisiòn de dejarme ir y hacer el resto de la carrera màs tranquilo.Despuès de esta primera subida que nos llevò hasta el km 11 aproximadamente empezamos una larga bajada,suave al principio y mucho màs ràpida y tècnica al final,que nos acercò de nuevo hacia Zuheros,aunque solo fuera de pasada.Ese era el final del primer bucle,a esa altura viajaba junto a Blanco,otro compañero de club que de menos a màs realizò una gran carrera.El segundo bucle comenzaba de nuevo con otro sendero en subida que nos iba llevando poco a poco hacia la carretera que sube hacia la Cueva de Los Murcielagos,justo en el paso de la carretera, habia casì que escalar para acceder a la otra vertiente de la sierra.A esa altura de carrera ya estabamos mojados y lo que era peor el terreno empezaba a ponerse bastante resbaladizo sobre todo en las zonas de piedra.Despuès de pasar el avituallamiento que habia al lado de la carretera,sobre el km 17,tambièn me paso Juan,el otro hermano Blanco.A esa altura solo pensaba en terminar,no me dolia nada pero me sentia desfondado, sin ritmo ,ni fuerzas,menos mal que despuès de un par de repechos màs,empezamos la larga bajada de 5 kms que nos llevaria hacia meta.Esa parte que discurria junto al rio, fuè sin duda la màs atractiva de la carrera,dejandonos justo en el final del primer bucle,para desde allì, seguir bajando entre piedras muy resbaladizas debido a la lluvia,hasta la entrada del pueblo.Una vez comenzamos de nuevo "a subir" hacia la plaza nos desviaron por el paseo perimetral que rodea la zona monumental de la localidad  para despuès de seguir subiendo escaleras,atravesar un paso de madera,cruzar la muralla por un pasillo estrecho y atravesar algunas calles màs,ver por fin la pancarta de meta y el tiempo final,que fuè de 2,31,20.Por supuesto no estoy satisfecho pero es la mejor razòn para seguir entrenando e intentarlo de nuevo en Sierra Elvira.
Felicitar desde aquì la gran actuaciòn en general de todos los miembros del equipo,en especial de Ezequiel que cuenta sus participaciones con primeros puestos,de Marco que va cogiendo el ritmo de los primeros grupos,de Blanco ,que no conocìa y me sorprendiò su facilidad de zancada,y por supuesto de las mujeres, Reyes,primera en veteranas y la Ubriqueña Mari segunda senior,con la inestimable ayuda en esta ocasòn de su compañero Luis Pan que por lesiòn decidio aflojar y ayudarla.En fin un gran fin de semana deportivo,una experiencia màs para recordar y compartir